"thermomix" ohrovt solata z avokadom
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 enote Avokado
- 45 gramov Oljčno olje
- 45 mililitrov Sojina omaka
- 2 enote Limona
- 1/2 čajne žličke Soli
- 150 gramov Rdeča paprika
- 75 gramov Korenje
- 45 gramov Brusnice
- 150 gramov Rdeče zelje
- 150 gramov Ročaj
- 400 gramov Ohrovt
- 1.5 vi žlici Sezamovo
- 1.5 vi žlici Čudno semena
Instrucciones
5 pasos
- 1Pripravite sestavine: olupimo in cuezco avokado; Stisnite sok limone; pranje in sesekljamo paprika kosov 3 cm; pranje, lupine in korenje v 3 cm; zelje narezano na 4 cm; operemo, lupine in sesekljamo ročke v 3 cm; odstrani vlaknasti del kale.
- 2Put v steklo avokadovo olje, 50 ml vode, soja, limoninega soka, soli in zdrobimo 15SEK / vel 5. odstraniti iz stekla in rezerve v skledi.
- 3Mesto v kozarec paprike, korenja, cranfrutos gozda, rdeče zelje, mango in Chop 3 sek / vel 5.
- 4Dodaj steklo na ohrovt z rezervirano prelivom. Razpored 4 min / levo vrtenje / vel 1. Vnesite lopatico skozi odprtino in premikanje od strani do strani 2-3 krat, tako da so vse sestavine zmešamo.
- 5Nalijemo v skledo, potresemo s semeni in postrežemo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta