"quinotto" artičokes.
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
!["quinotto" artičokes.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/710.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 vrč Kvinoje
- 2 vi žlici Oljčno olje
- 1/2 vi žlici Maslo
- 1/2 enote Brozgo (rastlinski)
- 1/4 vrč Krema
- 1/4 enote Čebula
- 2 enote Artičoke
- 1/2 enote Limona
- 1/4 vrč Belo vino tetra
- 2 vi žlici Nariban parm sir
- 1/4 čajne žličke Soli
- 1 ščepec Poper
- 1 ščepec Muškatni orešček
Instrucciones
9 pasos
- 1Operite quinoa (dobro čistite, dokler voda ne pride do jasne in čistega).
- 2Pripravite svoje sestavine: kuhajte artičoke; pranje, lupino in narežemo čebulo v kockah; Pripravite brozgo zelenjave v skladu z navodili posode in ga izterjate v loncu.
- 3Če želite kuhati artičoke: postavite v lonec in jih pokrijte z vrelo vodo z dvema tretjinama soli in limone lupine. Kuhajte 20-30 minut, dokler ne morete enostavno odstraniti listov.
- 4Ko je pripravljen artičoke, odtok in dehuff. Nato z žlico, odstranite meso iz listov in očistite srce, nato ga razrežite na majhne koščke.
- 5Dodajte Quinoa v vrelo juho in kuhajte, dokler se quinoa strojeno (približno 12 minut). Kap in pustite, da se ohladi.
- 6Preskočite čebulo v maslu. Naj kuhamo nekaj minut nad nizko toploto. Dodajte vino, meso iz artičokov, muškat, soli, poper in smetane.
- 7Zavremo in vključimo zrnato quinoa. Kuhamo, dokler ne potrebujete teksture. Dodajte polovico permesanskega sira in sesekljanih α-sesekljanih src.
- 8Pred serviranjem, predenje nariban parmezan sir.
- 9Če raje naredite domačo juho: vrže v lonec z oljčnim oljem zelenjavo, ki ste jo dobro oprani in razrežejo na majhne koščke, SOFRÍE približno 5 minut, nato dodamo 1-2 l vročo vodo in upamo, da se vre. Colar in uporaba.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 28.2 | 8 | 16.4 |
Delicioso