Zelenjavna tortilja z zlatim krompirjem
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gramov Špinača
- 1/2 enote Bučke
- 1/4 enote Čebula
- 1 enote Korenje
- 2 enote Jajce
- 2 vi žlici Oves
- 1/4 čajne žličke Soli
- 2.5 enote Krompir
- 2 vi žlici Oljčno olje
Instrucciones
7 pasos
- 1Za pripravo zlatega krompirja: umijte in lupi krompir. Kuhajte jih v vreli vodi s soljo lahek za približno 10 minut pribl. Nato vzemite krompir iz vode in narežemo na rezine. V ponvi, dodajte tretjo oljčno olje in rjavo na obeh straneh.
- 2Pripravite svoje sestavine: pranje, lupino in rešetke Zucchini in korenček; Umijte, lupijte in razrežite pero.
- 3Če želite kuhati špinačo: vrzite ga v lonec z vrelo vodo in soli na enostavnost in počakajte 5 minut.
- 4V ponvi, da vzamemo še eno tretjino oljčnega olja, dodajte čebulo in pražeče, dokler ni prosojno.
- 5Pustite styling Zucchini in ga posušite s čisto kuhinjsko krpo (za odstranitev odvečne vode).
- 6V skledi zmešajte naribane bučke, naribane korenje, kuhane špinače, mešamo čebule, ovseno kašo, jajca, sol in poper. Revolver in dobro premešajte.
- 7V isti ponvi dodajte preostanek oljčnega olja, dodajte mešanico in kuhamo 10 minut na eni ali dokler ni dobro. Potem, s pomočjo plošče, obrnite omleto in jo kuhamo na drugi strani, da popolnoma curling.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 46.5 | 13.5 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta