Pražena zelenjava s smetano koruzo in zeleno solato z avokadom

17 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pražena zelenjava s smetano koruzo in zeleno solato z avokadom

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

17 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/8 enote Solata
  • 15 gramov Špinača
  • 15 gramov Rukola
  • 1 enote Avokado
  • 1/4 enote Šalotke
  • 1 vi žlici Belega kisa
  • 1/4 čajne žličke Soli
  • 1 enote Limona
  • 2 vi žlici Oljčno olje
  • 1 vrč Buče
  • 1 enote Pesa
  • 1/2 enote Bučke
  • 1/2 enote Jajčevci
  • 400 gramov Zamrznjena koruza desg
  • 1/2 vrč Gobe
  • 1 ščepec Poper
  • 1/2 vrč Krema
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Za solato: v posodi zmešajte kis, tretjina soli in limone. Pranje in sesekljajte fino čebulo. Olupite in file avokado.
  2. 2
    Zmešajte zelene liste in čebule, distribuirajte v vodnjak. Postavite avokado na vrh in previdno premešajte, da se ne nasemeje. Dodajte pazi na okus.
  3. 3
    Za praženo zelenjavo: pranje in lupino buče, pesa; Umijte bučke in aubergin. Izrežite bučo na majhne koščke, pese, bučk in narezan jajčevci.
  4. 4
    Zelenjavo uredite na pisavo, razpršite z oljčnim oljem in dodamo tretjino soli.
  5. 5
    Pečemo čez povprečno toploto približno 40 do 45 minut ali dokler ni vsa zelenjava pripravljena.
  6. 6
    Za koruzo do smetane: v loncu z vrelo vodo in preostalim soli, postavite koruzo.
  7. 7
    Ko se voda spet zavre, naj kurjamo koruzo 4-6 minut. Ko je pripravljen, sevajte koruzo in ga vrnite v lonec, brez vode.
  8. 8
    V ponvi, pražec gobe (ne umivajo jih tako, da ne vržejo tanga vode). Ko ste pripravljeni, jih dodajte v lonec s koruzo.
  9. 9
    Ponovno dodajte kremo, poper in toploto.
  10. 10
    Postrezite rezine zelenjave, ki jih spremljajo zelene solate in koruzno kremo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
681 81.3 15.8 40.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas