Quínoa solata, kumare, avokado in paradižnik

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa solata, kumare, avokado in paradižnik

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 vrč Kvinoje
  • 1/2 enote Kumare
  • 1/4 enote Rdeče čebule
  • 1/2 enote Paradižnik
  • 1/2 vrč Koriander
  • 1/2 enote Avokado
  • 1 ščepec Soli
  • 2 vi žlici Oljčno olje
  • 1 enote Limona
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Pripravite svoje sestavine: Kuhajte quinoa; pranje, lupino in sesekljajte v majhnih kockah kumare, paradižniki in čebule; lupino in laminat avokado; operemo in sesekljajo konkretni cilantro.
  2. 2
    Za pripravo Quineo: Quinoa dobro sperite v kolon, dokler ne ustavi pene, postavite v skodelico 1 skodelice quinoa za 1 1/2 skodelice vrele vode, počakajte, da zavre in pustimo pri nizki toploti s toasterjem 15 min.
  3. 3
    Ko se boste spet kolali in pustili kul.
  4. 4
    Ko je hladno, quínoa mešamo vse sestavine in obleko z lahkoto s soljo, oljem in limonino. Avokado narežemo na pločevine na pripravo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas