Obara za garbanzos.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gramov Čičerke
- 1/2 enote Čebula
- 125 gramov Govedina (na tleh)
- 1/4 enote Zelena paprika
- 1/4 enote Rdeča paprika
- 200 gramov Kečap
- 1/2 enote Krompir
- 1/4 vrč Koriander
- 2 vi žlici Olje
- 1/4 čajne žličke Soli
- 1 ščepec Poper
Instrucciones
7 pasos
- 1Postavljamo v lonec z vodo, čičečko prej namakanje (12 ur) in pranje pred kuhanjem, dodamo sol, ščepec olja in pokrivamo 50 minut nad visoko toploto.
- 2Odrežite čebulo na majhne kocke in polovico polovico v stojalo, kaljeno z oljem, dodamo papriko narežemo na majhna posojila, sol, poper in se vrti, dokler čebula kristalizirajo.
- 3Dodamo paradižnikovo omako na posodo in mešamo dve minuti. Vzamemo krompir in ga razrežemo na kocke, ki ohranjajo kožo.
- 4Po 50 minutah kuhanja Garbanzo dodamo štruce s paradižnikovo omako in krompir v kocke, pustimo, da kuhamo nad visoko toploto pet minut.
- 5Uporabite preostanek čebule, da ga skupaj z zemeljskim mesom in dodate malo cilantro reza, brizganje olja, poper in soli, zmešajte vse z rokami in naredite majhne kroglice. Postavite jih v stojalo s kuhanjem olja.
- 6Ko ste pripravljeni, smo pelete v lonec s čičerko in se vrtimo subtilno, da ne bi zlomili obliko mesa. Pustite, da kuhamo 10 minut nad visoko toploto.
- 7Postrezite obara in dodajte malo cilantro rezano zelo majhno, da okrasite.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
372 | 38.1 | 26.8 | 13.4 |
Muy fácil