Integralna goba Quiche
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 vrč Oves
- 3/4 vrč Polnozrnate
- 2 vi žlici Oljčno olje
- 1/4 čajne žličke Soli
- 125 gramov Gobe
- 1/2 enote Rdeče čebule
- 1/2 vrč Posneto mleko
- 2 enote Jajce
- 100 gramov Naravni jogurt
- 1 ščepec Poper
Instrucciones
7 pasos
- 1V postopku mešalnika ovsena kaša, da je v redu.Zmešajte ovseno kašo, integralno moko in sol.Vulkan
- 2Naredite prostor na sredino in postavite 2/3 oljčnega olja, zmešajte in dodajte malo po malo vode (1 skodelica na 1 skodelico ovsa), dokler mehka masa, ki se ne drži na prstih, ni v prstih
- 3Testo dobro raztegnite v nekaj odstranljivih plesni.Pečen pri srednji temperaturi
- 4Medtem ko je v pečici, pripravite nadev.Čebulo narežite na pero in rjavo na antiadherentno ponev ali s preostalim oljčnim oljem
- 5Ko je zlato, dodajte gobe, razrezane v rjuhe do zlato rjave barve.Rezerva
- 6V posodi zmešajte mleko, prej pretepeno jajca, jogurt, sol in poper, mešamo z zelenjavo
- 7Odstranite testo iz pečice in nalijte mešanico 1. V pečico vstavite 15 minut ali do tega "trdnega" in Doradito.Služiti
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!