Integralna goba Quiche

V postopku mešalnika ovsena kaša, da je v redu.Zmešajte ovseno kašo, integralno moko in sol.Vulkan

Naredite prostor na sredino in postavite 2/3 oljčnega olja, zmešajte in dodajte malo po malo vode (1 skodelica na 1 skodelico ovsa), dokler mehka masa, ki se ne drži na prstih, ni v prstih

Testo dobro raztegnite v nekaj odstranljivih plesni.Pečen pri srednji temperaturi

Medtem ko je v pečici, pripravite nadev.Čebulo narežite na pero in rjavo na antiadherentno ponev ali s preostalim oljčnim oljem

Ko je zlato, dodajte gobe, razrezane v rjuhe do zlato rjave barve.Rezerva

V posodi zmešajte mleko, prej pretepeno jajca, jogurt, sol in poper, mešamo z zelenjavo

Odstranite testo iz pečice in nalijte mešanico 1. V pečico vstavite 15 minut ali do tega "trdnega" in Doradito.Služiti