Kvinoja tabbouleh solata "thermomix"

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Kvinoja tabbouleh solata "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gramov Kvinoje
  • 2 čajne žličke Soli
  • 30 gramov Olje
  • 2 zobje Česen
  • 25 gramov Peteršilj
  • 15 gramov Mint
  • 3 gramov Šalotke
  • 3 enote Limona
  • 1/2 enote Kumare
  • 50 gramov Oljčno olje
  • 50 gramov Rdeča paprika
  • 50 gramov Zelena paprika
  • 50 gramov Rdeče čebule
  • 100 gramov Črne olive
  • 1/2 čajne žličke Poper
  • 2 enote Paradižnik
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sperite v košarico kvinoja pod mrzlo tekočo vodo, dokler ni penasto naravnega quinoa
  2. 2
    Put v stekleni quinoa, 1 žlička soli, olje, voda 500g in programi 15 minut / 100 ° C / rotacija obrnjenimi / hitrost žlico
  3. 3
    Izpraznite kvinojo s košaro in jih prenesti hitro s hladno vodo in rezerve
  4. 4
    Za pripravo aromatičnih zelišč: odvod vode iz stekla in določiti česna, peteršilja (listi in del stebla) metine liste, pri šalotke kosov, kumare olupljenih, z odstranjenimi semeni in narežemo na koščke in sesekljamo 4 sek / hitrost 7. Odstranite do skledo in potresemo z limoninim sokom 1/2. Knjiga
  5. 5
    Vinaigrette: V jar 100 g limoninega soka, oljčnega olja, paprik (rdeče in zeleno), čebula, olive (izkoščičenih), poper, 1 TSP soli Chop 5 sek / hitrost 4
  6. 6
    Predstavitev: Mix v skledo quinoa z aromatičnimi zelišči rezervirani, z zmlet paradižnik in vinaigrette
  7. 7
    Hranite v hladilniku do časa, ki služijo

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
Evalúa y comenta esta receta