Kvinoja tabbouleh solata "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramov Kvinoje
- 2 čajne žličke Soli
- 30 gramov Olje
- 2 zobje Česen
- 25 gramov Peteršilj
- 15 gramov Mint
- 3 gramov Šalotke
- 3 enote Limona
- 1/2 enote Kumare
- 50 gramov Oljčno olje
- 50 gramov Rdeča paprika
- 50 gramov Zelena paprika
- 50 gramov Rdeče čebule
- 100 gramov Črne olive
- 1/2 čajne žličke Poper
- 2 enote Paradižnik
Instrucciones
7
pasos
- 1Sperite v košarico kvinoja pod mrzlo tekočo vodo, dokler ni penasto naravnega quinoa
- 2Put v stekleni quinoa, 1 žlička soli, olje, voda 500g in programi 15 minut / 100 ° C / rotacija obrnjenimi / hitrost žlico
- 3Izpraznite kvinojo s košaro in jih prenesti hitro s hladno vodo in rezerve
- 4Za pripravo aromatičnih zelišč: odvod vode iz stekla in določiti česna, peteršilja (listi in del stebla) metine liste, pri šalotke kosov, kumare olupljenih, z odstranjenimi semeni in narežemo na koščke in sesekljamo 4 sek / hitrost 7. Odstranite do skledo in potresemo z limoninim sokom 1/2. Knjiga
- 5Vinaigrette: V jar 100 g limoninega soka, oljčnega olja, paprik (rdeče in zeleno), čebula, olive (izkoščičenih), poper, 1 TSP soli Chop 5 sek / hitrost 4
- 6Predstavitev: Mix v skledo quinoa z aromatičnimi zelišči rezervirani, z zmlet paradižnik in vinaigrette
- 7Hranite v hladilniku do časa, ki služijo
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta