Salata divjih rižev z zelenjavo _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 čajne žličke Soli
- 100 gramov Riž
- 50 gramov Graha
- 40 gramov Buče
- 50 gramov Brokoli
- 50 gramov Korenje
- 3.33 gramov Peteršilj
- 1 ščepec Poper
- 27 gramov Aceto Balsamico
- 17 gramov Oljčno olje
- 67 gramov Konzervirane tune
Instrucciones
5 pasos
- 1Za riž: postavite liter vode v steklo, 0,5 uro soli, ustavite košaro v steklo in nalijte v riž.Program 20 minut, Varoma, hitrost 1
- 2Medtem pa si oglejte rezanje zelenjave: buče v kockah, korenje v kockah, brokoli na vejici brez stebla
- 3Pripravite Varoma: Postavite grah na dnu varomatskega, buče, korenja, brokoli in položite varomo v svoj položaj.Kuhinja brez odstranitve riža 10 minut, Varoma, hitrost 1. - Rice bo kuhal 30 minut.Prehaja riž na pladenj, tako da je skušnjava in pušča zelenjavo v Varoma počitek
- 4Za vinaigrette: Postavite liste peteršilja, 0,5 uro soli, poper, balzamični kis in olje in mešajte 4 sekunde v hitrosti 5
- 5Montaža: Vključuje vir, kjer je riž imel kuhano zelenjavo in vinaigrette in mešamo, dodajte izsušene tune in jedo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios