Tuna Tortilla s spomladanskim rižem
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 gramov Konzervirane tune
- 2 enote Jajce
- 1/2 enote Peteršilj
- 1/2 čajne žličke Pecilni prašek
- 2 vi žlici Olje
- 1/4 čajne žličke Soli
- 1 ščepec Poper
- 3/4 vrč Riž
- 1/2 vrč Pomlad solata
Instrucciones
7 pasos
- 1Za pripravo riža: v lonec, dodajte polovico olja in vrže riž. Jadra, dokler ni skoraj prosojna. Nato dodajte 1,5 skodelice vrele vode skozi vsako skodelico riža, vzemite sol po okusu, mehko premešajte, pokrijemo in jo postavite na nizko toploto z Toasterjem 20 minut. Ob koncu časa izklopite ogenj in počakajte približno še 5 minut.
- 2Pripravite spomladansko solato v skladu z navodili zabojnik.
- 3Ko je pripravljen riž in spomladansko solato, se pridružite in mešamo, distribuiramo zelenjavo dobro v riž. Rezervirajte, da ne izgubite toplote.
- 4Sekanje finega peteršilja. Odtok in drobljenje.
- 5Premagajte jajca, dokler jih ne pustite peneče. Dodajte peteršilj, poper, sol, pecilni prah in tuna.
- 6V poganjskem ogrevanju preostalega olja izpraznite zmes v ponvi in kuhamo 5 minut pribl. ali dokler ni ločen sam. Posodo pokrijemo s ploščo in previdno obrnite posodo, da odvržete pripravo na ploščo, in takoj prenesete nazaj v posodo, ki jo pustite na drugi strani 3 minute pribl. dosledno.
- 7Postrezite z vzmetnim rižem.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación