Navodila Batch Cooking Paps Ozadja

Namočite leče prejšnjega dne.

Pripravite svoje sestavine: Operite vse zelenjave; Lupin in izrežite korenček iz zelenjave piščančje kaše in kašo Betaraga piščanca; peteršilj sperite in sesekljajo; Izrežite čebulo v četrtine; pranje špinača; Odrežite brokoli v srednje kose; Odlepite boniatus in ga razrežite v četrtine; Odrežite bučo iz zelenjave lososa kaše v velikih kosih; Izrežite korenček iz zelenjave lososa kaše in lečo kašo na velikih kosih; Odrežite cvetačo v srednje kose; Odrežite bučo iz piščančje pese kaše v kockah; Odlepite italijanske buče in jih odrežite v kocke; Meso narežemo na kocke.

Kuhanje piščanca iz kaše Piščančja zelenjava in pesa piščanca: V loncu z vrelo vodo dodajte piščanec, čebula, korenje in peteršilja. Kuhajte približno 30 minut. Ko je pripravljen rezervirati juho, da bi riž in zelenjavo (čebula in korenček), da vključijo kašo.

Pripravite riž iz piščančjega piščančjega piščanca in piščančje pese: V loncu izterjamo riž in nato dodajte piščančje kuhalno juho (dvakrat količino riža), nežno premešamo, pokrijemo in ga postavite preko nizke toplote s toasterjem za 15-20 minut pribl. Ob koncu časa izklopite ogenj in počakajte približno še 5 minut.

Pripravite quínoa kaše in zelenjave-zelenjave - zeleno zeleno: Operite Quinoa tudi v kolondi, dokler ne ustavi pene ven, dajanje quinoa in voda pušča (za vsako quínoa cda, da bi 2 od vode), počakajte, da vrenja in Oditi na nizko toploto s toasterjem 10-15 min.

Cook lentils: v loncu dodajte lečo in pokrov z vrelo vodo. Počakajte, da zavre in odide na nizki toploti, pokrito s 15-20 min ali dokler se leča ni mehka. Rezervacija.

Cook Corn: V loncu z vrelo vodo dodajte koruzo, ko ponovno kuhamo 5 minut pribl, seva in rezervata.

Za kašo zelenjave in piščanca, v loncu z vrelo vodo, ki vključuje grah, nato špinačo in končno brokoli in kuhamo 10 minut pribl. Zelenjači in jih prenesejo skozi hladno vodo. Zmešajte na sokovnik zeleno zelenjavo, riž in piščanca, če je potrebno, lahko dodate malo več piščančja kuhanje juhe, da bi tekstura dali kašo.

Za kašo lososa in zelenjave, kuhajte bonotat v vrelo vodo, dokler ne morete zlahka vnesti noža (10 min pribl). Po približno 5 minutah dodajte korenček in buče, da bi ob istem času končali kuhanje. Medtem pa postavite filete lososa na pisavo peči. Ribe pečemo približno 25 minut ali dokler se ne kuha. V sokovcu dodajte zelenjavo in mešanje, nato dodajte losos, zmešajte vse in pripravljeno.

Za puliljo stročnic, v loncu z vrelo vodo vključevati cvetačo in korenje in kuhamo 10 minut pribl. Premikajo se skozi hladno vodo. V soku, dodajte lečo, Quinoa, cvetačo in korenje. Zmešajte vse in pripravljeno (če želite dati drugo teksturo, lahko dodate malo vode).

Za piščančjo kašo in peso, postavite pesa v lonec in pokrijte s hladno vodo. Postavite lonec na visoko vročino in kuhamo. Ko kučijo, spustite požar na polovico in pustite kuhati za 45 do 60 minut. Ko ste pripravljeni odstraniti iz ognja in postavite v hladno vodo. Lupino. V drugem loncu kuhamo bučo 5 minut pribl. Rezervacija. Zmešajte v stiskanju buče, pese, korenje, piščanca, riž. Če je potrebno, lahko dodate malo več piščančje juhe, da vam date teksturo.

Za rastlinsko in mesno kašo, kuhajte rdeče meso v kockah v loncu z vodo, čebulo in peteršilj za 20 minut pribl (premešamo ob času do časa). Shranite tekočino za kuhanje. V loncu, vključiti bučke v kocke, fižol in brokoli. Tapar z vrelo vodo in kuhamo 10 minut pribl. Rezervacija. Mešajte meso, Quinoa in zelenjavo v soku in pripravljenosti.

Za vsako papilla izračunamo 1 skodelico na serviranje (200gr). Ločite in shranite vakuum v vrečah ali posodah FoodSaver® in segrevajte, ko je pravi čas.