Papper mesna zelenjava - zelena
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Papper mesna zelenjava - zelena](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2196.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 enote Bučke
- 1/2 vrč Judovska
- 1/2 vrč Brokoli
- 2 vi žlici Kvinoje
- 100 gramov Telečji (babilla)
- 1/8 enote Čebula
- 1 vi žlici Peteršilj
Instrucciones
6 pasos
- 1Pripravite svoje sestavine: olupite italijanske buče in narežemo na kocke; meso narežemo v kocke; Izrežite čebulo v četrtine; peteršilj sperite in sesekljajo; Odrežite brokoli v srednje kose.
- 2Kuhanje rdečega mesa v kockah v loncu z vodo, čebulo in peteršilj 20 minut pribl (premešamo ob času do časa). Shranite tekočino za kuhanje.
- 3V loncu, Zucchini, fižol in brokoli vključujejo v lonec. Tapar z vrelo vodo in kuhamo 10 minut pribl. Rezervacija.
- 4Za pripravo quinoa: Quinoa dobro izperite v kolondi, dokler ne ustavi pene, ki daje quinoa in vodno uhajanje (za vsako quene cda postavi 2 vode), počakajte, da zavre in odide na nizko toploto s toaster 10 -15 min .
- 5Zmešajte vse v Squeezer in Ready.
- 6Izračunajte 1 skodelico na serviranje (200gr). Ločite in shranite vakuum v vrečah ali posodah FoodSaver® in samo segrevajte, kadar je pravi čas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
47 | 9.1 | 2.7 | 0.8 |
Evalúa y comenta esta receta