Papper mesna zelenjava - zelena

Pripravite svoje sestavine: olupite italijanske buče in narežemo na kocke; meso narežemo v kocke; Izrežite čebulo v četrtine; peteršilj sperite in sesekljajo; Odrežite brokoli v srednje kose.

Kuhanje rdečega mesa v kockah v loncu z vodo, čebulo in peteršilj 20 minut pribl (premešamo ob času do časa). Shranite tekočino za kuhanje.

V loncu, Zucchini, fižol in brokoli vključujejo v lonec. Tapar z vrelo vodo in kuhamo 10 minut pribl. Rezervacija.

Za pripravo quinoa: Quinoa dobro izperite v kolondi, dokler ne ustavi pene, ki daje quinoa in vodno uhajanje (za vsako quene cda postavi 2 vode), počakajte, da zavre in odide na nizko toploto s toaster 10 -15 min .

Zmešajte vse v Squeezer in Ready.

Izračunajte 1 skodelico na serviranje (200gr). Ločite in shranite vakuum v vrečah ali posodah FoodSaver® in samo segrevajte, kadar je pravi čas.