Galmon Pap Zelenjava - rumena
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 vrč Zamrznjena koruza desg
- 50 gramov Buče
- 1/2 enote Boniato
- 1/2 enote Korenje
- 100 gramov Ribe (losos)
Instrucciones
6
pasos
- 1Pripravite svoje sestavine: Odlepite boni in ga razrežite v četrti; Izrežite bučo in korenček v velike kose.
- 2V loncu kuhamo koruzo (v loncu z vrelo vodo dodajte koruzo, ko ponovno zavre 15 minut pribl, seva in rezervata).
- 3V drugem loncu poganjamo Bonotat v vrelo vodo, dokler ne morete zlahka vnesti noža (10 min pribl). Po približno 5 minutah dodajte korenček in buče, da bi ob istem času končali kuhanje. Rezervacija.
- 4Medtem pa postavite filete lososa na pisavo peči. Ribe vzemite v pečico približno 25 minut ali dokler se kuhamo.
- 5V sokovcu dodajte zelenjavo in mešanje, nato dodajte losos, zmešajte vse in pripravljeno.
- 6Izračunajte 1 skodelico na serviranje (200gr). Ločite in shranite vakuum v vrečah ali posodah FoodSaver® in samo segrevajte, kadar je pravi čas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta