Galmon Pap Zelenjava - rumena

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Galmon Pap Zelenjava - rumena

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 vrč Zamrznjena koruza desg
  • 50 gramov Buče
  • 1/2 enote Boniato
  • 1/2 enote Korenje
  • 100 gramov Ribe (losos)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pripravite svoje sestavine: Odlepite boni in ga razrežite v četrti; Izrežite bučo in korenček v velike kose.
  2. 2
    V loncu kuhamo koruzo (v loncu z vrelo vodo dodajte koruzo, ko ponovno zavre 15 minut pribl, seva in rezervata).
  3. 3
    V drugem loncu poganjamo Bonotat v vrelo vodo, dokler ne morete zlahka vnesti noža (10 min pribl). Po približno 5 minutah dodajte korenček in buče, da bi ob istem času končali kuhanje. Rezervacija.
  4. 4
    Medtem pa postavite filete lososa na pisavo peči. Ribe vzemite v pečico približno 25 minut ali dokler se kuhamo.
  5. 5
    V sokovcu dodajte zelenjavo in mešanje, nato dodajte losos, zmešajte vse in pripravljeno.
  6. 6
    Izračunajte 1 skodelico na serviranje (200gr). Ločite in shranite vakuum v vrečah ali posodah FoodSaver® in samo segrevajte, kadar je pravi čas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta