Chicken kaša zelenjava - zelena

Pripravite svoje sestavine: pranje, lupite in razrežite narezano korenje; peteršilj sperite in sesekljajo; Izrežite čebulo v četrtine; pranje špinača; Odrežite brokoli v srednje kose.

Kuhanje piščanca: v loncu z vrelo vodo, ki dodaja piščanca, s čebulo, korenjem in peteršiljem. Kuhajte približno 30 minut. Ko je pripravljen za rezervacijo juhe, da bi riž in zelenjavo (čebula in korenček), da se vključijo v kašo.

Za pripravo riža: V loncu izstopite riž in nato dodajte piščančje kuhalno juho (dvakrat količina riža), mehko prekrijte, pokrijemo in ga postavite na nizko toploto s toasterjem za 15-20 minut pribl. Ob koncu časa izklopite ogenj in počakajte približno še 5 minut.

Medtem, v drugem loncu z vrelo vodo vključujejo grah, nato špinačo in končno brokoli in kuhamo 10 minut pribl. Zelenjači in jih prenesejo skozi hladno vodo. Rezervacija.

Mešanje v Squeezer: zelena zelenjava, riž in piščanca, če je potrebno, lahko dodate malo več piščančja kuhanje juhe, ki daje teksturo kašo.

Izračunajte 1 skodelico na serviranje (200gr). Ločite in shranite vakuum v vrečah ali posodah FoodSaver® in samo segrevajte, kadar je pravi čas.