Piščanec pečen riž
15 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gramov Piščanec (fileti prsi)
- 3/4 vrč Riž
- 10 mililitrov Olje
- 3/4 vrč Cvetača
- 3/4 vrč Brokoli
- 1 enote Korenje
- 1/2 enote Bučke
- 1/2 enote Čebula
- 1/2 vrč Gobe
- 2 vi žlici Sezamovo olje
- 2 vi žlici Sojina omaka
- 1/4 čajne žličke Soli
- 1 ščepec Poper
- 1/4 čajne žličke Česen v prahu
- 1/2 vi žlici Ingver
Instrucciones
11 pasos
- 1Če si storil Serija Kuhanje: Pripeljite svoje sestavine: riž, čebulo, piščanca in zelenjavo.
- 2V veliki ponvi, prepraženo čebulo z olivnim oljem in česnom, nato dodamo zelenjavo počasi (za najtežje najmehkejša) in dušene za 5 minut.
- 3Dodajte piščanca, saleteamos 2 minuti in dodajte riž dobro premešamo (približno 5 minut), dodamo sojo in služijo
- 4Če ni storil kuhanje Serija, sledite naslednjim korakom:
- 5Pripravite sestavine: pranje rože cvetače, narežemo na julienne korenje; Cut bučke, čebulo in korenček Julienne, narežemo gobe na četrtine.
- 6Za pripravo riž: v lonec, malo olja in prelijemo riž. Prepražimo do skoraj prosojno. Nato dodamo vrelo vodo 1,5 skodelice za vsako skodelico riža, dodamo sol po okusu, mešamo nežno pokrov in mesto na majhnem ognju 20 minut z toaster. Na koncu časa, izklopite toplote in počakajte približno 5 minut.
- 7Za kuhamo brokoli v lonec s kuhanjem v vodi. Ko ste pripravljeni dati brokoli 5 minut v vrelo, sev in jih pod tekočo hladno vodo, da se prepreči nadaljnje kuhanje. Naj se ohladi.
- 8V veliki ponvi, dušeno čebulo z olivnim oljem in česen in nato dodamo riž, ko ocvrte (cca 5-8 min) rezerve.
- 9V voku prepražimo piščanca s pridihom sezamovo olje, česen in ingver, ko zapečatena, korenček in dodamo preostale sestavine
- 10Dobro premešamo, dodamo sojo in služijo
- 11Podatki Hrana Saver: Če ne bo jesti takoj, ohranja vakuum v vrečkah ali posodah FoodSaver® in samo segreje, ko je pravi čas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
299 | 27.2 | 37 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios