Quinoa croquettes z zeleno solato

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quinoa croquettes z zeleno solato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 vrč Kvinoje
  • 1.5 enote Korenje
  • 1/2 enote Čebula
  • 1 enote Jajce
  • 1 vi žlici Sezamovo
  • 1 vi žlici Kapre
  • 1 vi žlici Peteršilj
  • 2 vi žlici Oljčno olje
  • 1/4 čajne žličke Soli
  • 1 ščepec Poper
  • 1 vrč Solata
  • 1 vrč Špinača
  • 1/2 vrč Rukola
  • 1 enote Limona
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Za pripravo Quineo: Quinoa dobro sperite v kolon, dokler ne ustavi pene, postavite v skodelico 1 skodelice quinoa za 1 1/2 skodelice vrele vode, počakajte, da zavre in pustimo pri nizki toploti s toasterjem 15 min.
  2. 2
    Počakajte, da se Quínoa ohladi.
  3. 3
    Odrežite čebulo na majhne kocke in pražeče v oljčnem olju.
  4. 4
    Razvrstitev finega korenja in mešanje s preostalemi sestavinami v skledo.salpimenta
  5. 5
    Dodajte pretepena jajca, mešamo, dokler ne oblikujemo homogeno maso in rezervo.
  6. 6
    Olje se lahko pečice.form 2 kroketi na osebo in pečemo pri 180 ° C približno 12 do 14 minut.
  7. 7
    Umijte zelene liste, uredite pri viru in obleko z lahkoto s soljo, oljčnim oljem in limonino.
  8. 8
    Postrezite kroketi s solato.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
217 31.8 11.6 6.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas