Korenje piščanec z quinoa

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Korenje piščanec z quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 gramov Piščanec (prsi)
  • 4 enote Korenje
  • 1.5 enote Paradižnik
  • 1/2 enote Čebula
  • 1/2 zobje Česen
  • 1/4 čajne žličke Soli
  • 1 ščepec Poper
  • 1/2 vrč Kvinoje
  • 2 vi žlici Oljčno olje
  • 1 vi žlici Arašidovo maslo
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Za pripravo kvinoje: Kvinoja dobro pranje v cedilo, dokler pena ustavi, ki prihajajo ven, dal v lonec 1 skodelica kvinoje 1 1/2 skodelice vrelo vodo, čakati in pustite vreti na majhnem ognju z opekač kruha 15 minut.
  2. 2
    Cut čebulo, česen in paradižnik na kocke. Naribamo korenček. Ogrevanje lonec ali ponev in dodamo polovico oljčnega olja, prelijemo čebulo in prepražimo do pregledna.
  3. 3
    Dodajte paradižnik in česen in kuhamo, dokler reduza malo svojega soka. Dodajte korenje, premešamo vse, pokrijemo in pustimo kuhati zelenjavo. Dodamo sol in poper, naj se ohladi malo, dodamo kikirikijevo maslo in mešanico.
  4. 4
    Segrevamo še lonec ali ponev in dodamo preostalo olivno olje. Nato dal reza piščanca na kocke in jo zapremo povsod. Dodamo sol in omako, pokrijte in kuhajte, dokler se piščanec kuhani skozi. Če veliko je suha, dodamo malo vrele vode.
  5. 5
    Postrezite z kvinoja, je neverjetno!
  6. 6
    Macatan. Prilagoditi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
559 21.8 82.6 14.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas