Falafel grah in leča THERMOMIX

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Falafel grah in leča THERMOMIX

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gramov Oves
  • 67 gramov Graha
  • 33 gramov Leča
  • 3.33 gramov Oljčno olje
  • 1/3 čajne žličke Soli
  • 1 ščepec Paprika v prahu
  • 17 gramov Rdeča paprika
  • 0.17 enote Čebula
  • 10 gramov Sezamovo
  • 1 ščepec Poper
  • 67 gramov Kisla smetana
  • 15 gramov Skuto
  • 1.67 gramov Šalotke
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Kuhamo lečo v vreli vodi do mehkega.
  2. 2
    Segreti pečici na 180 · C. Pripravite pekač z pergamentni papir.
  3. 3
    Put v steklu in mletje 60 g ovsene 20 sek / VEL 10. knjig.
  4. 4
    Kraj preostale sestavine falafel (200 g graha odtajamo, 200 g kuhane leče, olivno olje, 1/2 žličke soli, paprika, paprika, čebula, sezamovo in poper) in programa 2 sek / turbo.
  5. 5
    Dol sestavine z lopatico, dodamo rezerviranih oves in reprogram 2-krat, dokler ne dobimo homogene zmesi, unmilled celoti.
  6. 6
    Falafel oblika po 5 cm v premeru in pečemo pri 180 ° C 10 minut na vsaki strani.
  7. 7
    Za pripravo omake, z absolutno suhe stekla, dodamo vse sestavine (kislo smetano, skuto, 1/2 žličke soli, poper po okusu in drobnjak) in premeša 20 sek / glej 4. Vlijemo v krožnik.
  8. 8
    Barbara Larrain. THERMOMIX.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas