Quínoa solata, avokado in dlan
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quínoa solata, avokado in dlan](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 vrč Kvinoje
- 1/2 enote Avokado
- 1/4 vrč Arašidovo
- 1/4 vrč Koriander
- 1 enote Šalotke
- 2 enote Palmitos
- 2 vi žlici Oljčno olje
- 1/2 enote Limona
- 1/2 vi žlici Medu
- 1/2 vi žlici Gorčica
- 1/4 čajne žličke Soli
- 2 enote Jajce
Instrucciones
11 pasos
- 1Za quínoa, da je popoln: dobro sperite Quinoa v končni cedilo, dokler ne pride ven iz pene, dal v Orod 1 skodelico quinoa za 1 1/2 skodelice vrele vode, pustite, da zavre in odide na nizki toploti,Upam, da bom s toasterjem, 15 minut in pripravljen, je popoln in Al Dente.Dodajte sol po okusu.
- 2Ko spet zaveti in pustite, da se ohladi.
- 3Na kvadratu.Sesekljajte finega arašida.
- 4Naredite trde kuhana jajca (kuhajte jih v vreli vodi 8 minut pribl.).Ko je pripravljen, pustite, da se ohladi pod tok hladne vode, jih kupite in jih razdelimo na polovice.
- 5Operite in narežite tanke cilantro.
- 6Sekanje onllllines (zeleni in beli del).
- 7Potisnite dlan.
- 8Za oblačenje: postavite oljčno olje, limonin sok, medu, gorčico in sol v stekleni steklenici z vrhom (znotraj) in dobro premagajte.
- 9Zmešajte quinoa, avokado, palmites, cilantro, arašid in čebulo.Potisnite trda jajca in jih postavite na njih.
- 10Obleči se z oblačenjem in pripravljen!
- 11Connie Achurra.Prilagojeno.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural