Quínoa solata, avokado in dlan

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa solata, avokado in dlan

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 vrč Kvinoje
  • 1/2 enote Avokado
  • 1/4 vrč Arašidovo
  • 1/4 vrč Koriander
  • 1 enote Šalotke
  • 2 enote Palmitos
  • 2 vi žlici Oljčno olje
  • 1/2 enote Limona
  • 1/2 vi žlici Medu
  • 1/2 vi žlici Gorčica
  • 1/4 čajne žličke Soli
  • 2 enote Jajce
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Za quínoa, da je popoln: dobro sperite Quinoa v končni cedilo, dokler ne pride ven iz pene, dal v Orod 1 skodelico quinoa za 1 1/2 skodelice vrele vode, pustite, da zavre in odide na nizki toploti,Upam, da bom s toasterjem, 15 minut in pripravljen, je popoln in Al Dente.Dodajte sol po okusu.
  2. 2
    Ko spet zaveti in pustite, da se ohladi.
  3. 3
    Na kvadratu.Sesekljajte finega arašida.
  4. 4
    Naredite trde kuhana jajca (kuhajte jih v vreli vodi 8 minut pribl.).Ko je pripravljen, pustite, da se ohladi pod tok hladne vode, jih kupite in jih razdelimo na polovice.
  5. 5
    Operite in narežite tanke cilantro.
  6. 6
    Sekanje onllllines (zeleni in beli del).
  7. 7
    Potisnite dlan.
  8. 8
    Za oblačenje: postavite oljčno olje, limonin sok, medu, gorčico in sol v stekleni steklenici z vrhom (znotraj) in dobro premagajte.
  9. 9
    Zmešajte quinoa, avokado, palmites, cilantro, arašid in čebulo.Potisnite trda jajca in jih postavite na njih.
  10. 10
    Obleči se z oblačenjem in pripravljen!
  11. 11
    Connie Achurra.Prilagojeno.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 29.3 16 22.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Excelente sana y natuural

Etiquetas

Recetas relacionadas