Lentil Hamburgerji na kruh "chupe" 7
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 gramov Riž
- 33 gramov Rjavi riž
- 93 gramov Leča
- 2 enote Šalotke
- 27 gramov Krompir
- 27 gramov Korenje
- 13 gramov Oljčno olje
- 17 gramov Oves
- 1/3 vi žlici Peteršilj
- 2.67 enote Hamburger bun
- 1 enote Paradižnik
- 1 enote Avokado
- 0.17 enote Solata
- 1.33 vi žlici Majoneza
- 1.33 vi žlici Kečap
- 1.33 vi žlici Gorčica
- 1/3 vi žlici Curry
- 1 ščepec Poper
- 1/3 čajne žličke Soli
Instrucciones
9 pasos
- 1Priprava: Namočite lečo za 8 ur, rjavi riž 2 uri. Rezervacija. Odrežite dlake in korenček v kose, krompir v 4, sekanje peteršilja. Rezervacija.
- 2Postavite riž in Rush 20 SEC / glej 10. Knjiga. Lahko uporabite Panko ali kruh Rallado, če imate, vedno izkoristite, kaj je doma.
- 3Vstavite v steklo 1000 g vode, 1 žlico koncentrirane zelenjave, namočene in izsušene leče, polne in izsušene polnoletni riž. Kuhajte 30 minut / Varoma / Reverse Twist 1. Preverite kuhanje riža. Nalijte v skledo s košaro, ki je dala odtekanje odvečne tekočine.
- 4Postavite na kozarčko, 80 g krompirja, 80 g korenja in 20 g oljčnega olja. CHOP 4 SEC / Glej 5. Potem 8 min / 120 ° C / Pogled 1.
- 5Dodaj pečeni rjavi riž, pečeni leča, 50 g ovsena kaša, sesekljan peteršilj, 1 žličko curry, sveže mleto poper in 1/2 čajne žličke soli. Zmešajte 20 sekund / povratne rotacije / glejte 4.
- 6Obrazec 8 Burgerje in pojdite skozi riževo moko, pripravljeno v koraku 1. Ogrevajte posodo z oljem in rjavim burgerjem na obeh straneh in prevar
- 7Umijte solato, izrežite paradižnik v rezinah, filete avokado.
- 8Zdravilo Burgers v kruhu, da okusijo s paradižnikom, solato, avokado in oblačenjem.
- 9Bárbara Larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 647 | 88.4 | 19.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta