Obama / juha črnega judovskega

12 INGREDIENTES • 3 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Obama / juha črnega judovskega

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vrč Črni fižol (konzerviran)
  • 0.38 vrč Kvinoje
  • 1/2 enote Rdeča paprika
  • 1/2 enote Čebula
  • 1/2 enote Korenje
  • 1/2 zobje Česen
  • 1/4 vrč Koriander
  • 2 vi žlici Oljčno olje
  • 1/4 čajne žličke Soli
  • 1 ščepec Poper
  • 1 ščepec Kumina
  • 1 ščepec Kurkuma
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Za quínoa, da je popoln: dobro sperite Quinoa v končni cedilo, dokler ne pride ven iz pene, dal v Orod 1 skodelico quinoa za 1 1/2 skodelice vrele vode, pustite, da zavre in odide na nizki toploti,Upam, da je s 15 minutami in pripravljen,
  2. 2
    Chiketito in Sauté čebula, česen in paprika, ko so mehki, da dodajo 2 skodelice vrele vode (za vsakih 4 osebe) in nariban korenček, smo dobro prodajajo s soljo in zelišči, dodamo belo fižol (polovico z likvidamiPolovica ne) in kuhana quínoa, dodali ste več vode, da bo debelina, ki jo želite, kuhamo nekaj minut in pripravljene, služijo s svežim cilantrom, preverite sol in količino vode po okusu in channnnn ... rico, Enostaven in poseben do konca dneva!
  3. 3
    Connie Achorra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
293 54.2 17.5 1.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas