Popolna Quiche Spinacha in gob
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 vrč Oves
- 2 vi žlici Oljčno olje
- 1/4 čajne žličke Groba sol
- 1 ščepec Česen v prahu
- 1/2 vrč Špinača
- 1/2 vrč Gobe
- 1 enote Jajce
- 1 bit Kokosovo kremo
- 1 ščepec Poper
Instrucciones
4 pasos
- 1Obdelajte ovse do moke.
- 2Za osnovno zmešamo ovseno kašo, olje, polovico soli in česen prašek in vodo do oči, dokler ne boste imeli homogene mase, raztezajo in postavite v kalup 22 CMS pribl, pečemo za 10 minut pri 180 °, knjiga.
- 3Premagajte jajca, dodajte preostale sestavine, izpolnite podnožje in vrnite se v pečico pri 18-20 minutah, dokler ni enostavno in bogato !!
- 4Connie Achorra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 308 | 47.7 | 11.8 | 8.6 |
interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...
Me encantó, muy fácil y riquísimo