Granina testenine z bučo in avokado z quinoa croquets
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 vrč Testenine (toča)
- 1 vrč Buče
- 1/2 enote Avokado
- 2 vi žlici Oljčno olje
- 1/4 čajne žličke Mletega cimeta
- 1/4 čajne žličke Groba sol
- 0.38 vrč Kvinoje
- 1/4 enote Čebula
- 15 mililitrov Polnomastno mleko
- 1/4 enote Marraqueta
- 1/2 vi žlici Koriander
- 1/2 vi žlici Kristalni sladkor
Instrucciones
4 pasos
- 1Za testenine: Pumpkin postavite v kocke v pekačem pladnju z nekaj kapljicami ekstra deviškega oljčnega olja. Dodajte ščepec prahu cimeta. Pečemo bučo, dokler ni mehka. Rezervacija. Kuhajte testenine v vreli vodi z morsko soljo po navodilih vsebnika. Odrežite in razrežite avokado v kocke. Zmešajte vse sestavine in obleko z brizganjem ekstra deviškega oljčnega olja in ščepec morske soli.
- 2Za Croquettes: Dodajte ekstra deviško oljčno olje in sladkor v posodo. Ko vzamem malo barve, dodajte tanko rezano čebulo. Revolver, dodajte morsko sol in brizganje vode. Kuhajte preko srednje toplote, dokler ni dobro kuhana. Izrežite liste cilantro. Namočite kruh v mleko. V skledi dodajte quinoa kuhano, dušeno čebulo, sesekljan cilantro, kruh, namočen v mleko in pripravimo homogeno zmes. Nato dajte želeno obliko in zapečatite krokete v Teflonski ponev s kapljicami oljčnega olja ali v pečici pri 180 ° do 5 minut.
- 3Postrezite testenine, ki jih spremljajo croquettes.
- 4Sol Fliman & María José Buttazzoni. Otroci jesti. 2016. Prilagojeno.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario