Piščanec z zelenjavo in riž

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Piščanec z zelenjavo in riž

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 enote Piščanec (fileti prsi)
  • 1/2 enote Zelena paprika
  • 1/2 enote Rdeče čebule
  • 1/4 enote Brokoli
  • 1/2 enote Bučke
  • 1/2 enote Paradižnik
  • 2 vi žlici Oljčno olje
  • 2 vi žlici Olje
  • 3/4 vrč Riž
  • 1/4 čajne žličke Soli
  • 1 ščepec Poper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Za pripravo riža: V loncu dodajte olje in oddajate riž. Jadra, dokler ni skoraj prosojna. Nato dodajte 1,5 skodelice vrele vode skozi vsako skodelico riža, vzemite sol po okusu, mehko premešajte, pokrijemo in ga položite na nizko toploto z Toasterjem 20 minut. Ob koncu časa izklopite ogenj in počakajte približno še 5 minut.
  2. 2
    Pečico segrejte pri 250 ° C.
  3. 3
    Vsa zelenjava v velikih kosih.
  4. 4
    Piščanca narežemo v kocke.
  5. 5
    Piščanca in zelenjavo postavite na pisavo peči. Dodajte oljčno olje in sol. Konkubiranje.
  6. 6
    Pečemo 15 minut ali dokler zelenjava ni hrustljava in piščanca kuhana.
  7. 7
    Postrezite z rižem.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas