Quínoa hamburgery (v panvici)

Pripravte si prísady: varte quinoa; Umyť šalátu; Umyte, odlúpnite a rezajte paradajka na plátky; Umyte, odlúpnite a rezajte cibuľu a mrkvu do kocky; Nakrájajte cesnak; Umyte a odrežte papriku v kockách.

Aby ste pripravili quínoa: Umyte quinoa dobre v CoDander, kým nezastaví penu vonku, vložte do hrnca 1 šálka quinoa o 1 1/2 šálky vriacej vody, počkajte, kým varí a nechá sa cez nízke teplo 15 min.

Sofreir cibuľa, mrkva, paprika a cesnak, až kým cibuľa nie je zlatá. Pridajte soľ, korenie a oregano. Odstrániť na zmiešanie zložiek.

Keď je quíno pripravená, vypustite ho a vráťte sa studenou vodou a pridajte na panvicu.

Zmiešajte všetko dobre a vypnite oheň. Nechajte vychladnúť.

Poraziť vajcia a začleniť zmes Quinoa a zeleniny.

Ak chcete poskytnúť konzistenciu zmesi, pridajte chlieb Rallado až do dosiahnutia požadovanej konzistencie. Dobre sa pripojte. Kniha na chladničke na niekoľko minút na zlepšenie konzistencie.

S mokrými rukami tvorte hamburgery a vytrhol ich otočiť a otočiť na panvici alebo v rúre.

Tepelné chleby.

Pripravte si hamburgery, pridajte kečup, majonézu a horčicu podľa preferencie.