Quínoa s krevetami

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa s krevetami

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 džbánik Quinoa
  • 250 gramov Garnát
  • 2 vy lyžice Olivový olej
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 1/2 džbánik Zelený hrášok
  • 1 jednotky Mrkva
  • 1 zuby Cesnak
  • 1/4 jednotky Zázvor
  • 2 jednotky Vajíčko
  • 1 vy lyžice Sójová omáčka
  • 1/2 vy lyžice Sezamový olej
  • 1 trocha Koriander
  • 1 jednotky Šalotka
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Aby ste pripravili quínoa: Umyte quinoa dobre v CoDander, kým nezastaví penu vonku, vložte do hrnca 1 šálka quinoa o 1 1/2 šálky vriacej vody, počkajte, kým varí a nechá sa cez nízke teplo 15 min.
  2. 2
    Pripravte si prísady: Rezané pažíci a mrkvu do tenkých prúžkov, čipov Cilantro a veľmi malý zázvor.
  3. 3
    Vložte vodu do hrnca, s trochou soli.Keď voda varí, predstavte krevety a počkajte, kým sa voda opäť varí.Udržujte približne jednu minútu (ak sa surové krevety vyhrievajú, počkajte, kým budú ružové), odstrániť z ohňa a stylingu.
  4. 4
    Vo veľkej panvici (ideálne wok) vykurovanie polovicu oleja cez vysoké teplo.Pridajte hrášok, mrkvu, cibuľu, cesnak a zázvor, na SUUTÉ NA NIEKOĽKOSTI HEAT TO 3 MINS SIVERY VŽDY.
  5. 5
    Porazte vajcia a pridajte na zeleninu, vždy miešanie.
  6. 6
    Začleniť quinoa a krevety do panvice.Pridajte sójovú omáčku a sezamový olej.Varte, kým sa kvapalina odparuje, 2 - 3 minúty.Posypte cilantre.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta
4.9 12 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Fresquita y sencilla! ideal para días de verano

Etiquetas

Recetas relacionadas