Salmon Salad, Kale a Quinoa "thermomix"

21 INGREDIENTES • 11 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
Salmon Salad, Kale a Quinoa "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

21 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 100 gramov Quinoa
  • 1/2 jednotky Petržlen
  • 1/4 jednotky Citrón
  • 1 zuby Cesnak
  • 60 gramov Olivový olej
  • 600 gramov Ryby (losos)
  • 150 gramov Paprika
  • 50 gramov Cibuľa
  • 150 gramov Uhorka
  • 150 gramov Syr feta
  • 20 gramov Bazalka
  • 1 lyžičky Horčica
  • 1 lyžičky Ocot
  • 1/2 lyžičky Soľ
  • 1/4 lyžičky Korenie
  • 300 gramov Paradajka
  • 1 jednotky Avokádo
  • 1 jednotky Šalotka
  • 2 vy lyžice Tekvicové semienka
  • 2 vy lyžice Brusnice
  • 100 gramov Kale
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    V plavidle _thromix_ položte quinoa (predtým opláchnutí studenou vodou) a 250 g. z vody. Plán 15 minút, 100º Teplota, odbočiť doľava a rýchlosť 1. Vyberte veľkú misku a rezervu.
  2. 2
    Umyte a vysušte nádobu a vrchol (vnútri).
  3. 3
    Dajte do sklenenej polovice petržlenu a citrónovej kože. Brúsiť 10 sekúnd, pri rýchlosti 9. S špachtľou, spustite pozostatky, ktoré zostali na stenách a hornej (vnútornej) kolo skla smerom k čepelom a naplánovať ďalších 10 sekúnd, pri rýchlosti 9. Odstráňte misku a rezervu.
  4. 4
    Bez umývania skla, uvedenie cesnaku a programovania 3 sekundy, rýchlosťou 7. S špachtľou, spustite pozostatky, ktoré zostali na stenách a hornej (vnútornej) kolo skla smerom k čepelom.
  5. 5
    Pridajte 30 g oleja a softh počas 2 minút, teplota 120 ° (v TM31: Varoma tepl) a rýchlosť 1. Nalejte do misky s petržlenovou petržlenovou a citrónom a mixom.
  6. 6
    Dajte 1000 g. vody v skle. Umiestnite varomatickú nádobu do svojej polohy, umiestnite zásobník Varoma a položte lososové opráv na vrchole. Distribute nad lososom vyhradenú zmes cesnaku, petržlenu a citrónu, pokrývajú varianty a program 17 minút, teplota varu a rýchlosť 1. Odstráňte varomu a nechajte lososový chlad (počas 15 minút cca.). Vyprázdnite sklo.
  7. 7
    S vidličkou, rozpadať lososa na kúsky a dať ho do bowlingu, kde je quinoa.
  8. 8
    V plavidle dal Papriku, cibuľu, uhorku, 100 g feta syra, bazalku, horčicu, octu, 30 g oleja, zvyšku petržlenu, soli a korenia. Plán 5 sekúnd, rýchlosťou 4 (ak chcete menšie kúsky, naprogramujeme ďalšie 2 sekundy, pri rýchlosti 5). S špachtľou spustite prísady smerom k spodnej časti skla.
  9. 9
    Pridajte paradajky, avokádo a 1 polievkovú lyžicu nakrájanej cibule. Naplánujte 10 sekúnd, odbočte doľava a rýchlosť 2.
  10. 10
    Vo veľkom zdroji dajte Kale, začleniť zmes lososa a quinoa a nalejte obsah nádoby. Jemne premiešajte a distribuujte tekvicové semená, brusnice, 1 polievkovú lyžicu nakrájanej cibule a 50 g. syry Feta.
  11. 11
    Slúžiť.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
390 16.3 29.3 23.6
Evalúa y comenta esta receta