Špenát omeleta so zemiakmi opečené
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 1/4 jednotky Cibuľa
- 1/2 jednotky Mangold
- 2 jednotky Vajíčko
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1 štipka Korenie
- 2.5 jednotky Zemiakový
Instrucciones
6 pasos
- 1Na prípravu smažené zemiaky: Wash a lúpanie zemiakov. Uvaríme vo vriacej vode so soľou podľa chuti po dobu asi 10 minút, cca. Potom čerpať vodu zemiaky a plátok pozdĺžne. V panvici, pridaním tretiny z olivového oleja a hnedé na oboch stranách.
- 2Pripravte ingrediencie: Premyte mangold; umyť, kôru a chop cibule pokutu.
- 3Variť mangold do vriacej vody, 5 až 7 minút. Akonáhle ready mangold, estilar dobre a kotleta v poriadku.
- 4V panvici sa znovu tretinu olivového oleja, pridajte cibuľu a speniť do priesvitnej.
- 5V miske zmiešajte varené mangold a nasekané, na sofrito cibuľa, vajcia, soľ a korenie. Zamiešajte a dobre premiešajte.
- 6V rovnakej panvici pridať zvyšný olivový olej, pridajte zmes a varí sa 10 minút na jednej strane alebo na dobre Jell. Potom s pomocou dosky, otočte omeletu a variť na druhú stranu až do úplného nastavenia.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 42.2 | 12.2 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios