Tortilla talianskych tekvicov s ryžou
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 jednotky Cuketa
- 1/2 jednotky Cibuľa
- 2 jednotky Vajíčko
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 2 vy lyžice Olej
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1 štipka Korenie
- 3/4 džbánik Ryža
Instrucciones
6 pasos
- 1Na prípravu ryže: V hrnci pridajte olej skvelý a hádzať ryžu. Plachta, kým nie je takmer priesvitná. Potom pridajte 1,5 šálku vriacej vody cez každú šálku ryže, vezmite si soľ na chuť, jemne premiešajte, zakryte a dajte ho cez nízke teplo s hriankovačom počas 20 minút. Na konci času vypnite oheň a počkajte asi 5 minút.
- 2Pripravte si svoje zložky: Umyte talianske tekvice, odrežte konce a rojte ich s mušľami; Umyte, odlúpnite a nakrájajte jemnú cibuľu; Štrkujte a rozdrvte cesnak.
- 3Potom suché talianske tekvice s čistou handričkou, aby ste si vybrali prebytočnú vodu a rezervu.
- 4V panvici nalejte polovicu olivového oleja, pridajte cibuľu a saute, kým nie je priesvitný.
- 5V miske zmiešajte strúhanú cuketu, žabu cibuľa a cesnaku, vajcia, soľ a korenie. Revolver a dobre premiešajte.
- 6V tej istej panvici pridajte zvyšok olivového oleja, pridajte zmes a varíme 10 minút na jednej strane alebo kým dobre. Potom, s pomocou taniera, otočte omeletu a varte ho na druhej strane, aby ste úplne kulmovali.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico