Paradajky plnené kurčaťom a quinoa
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 jednotky Paradajka
- 1/2 jednotky Kura (prsia)
- 1/2 džbánik Quinoa
- 4 lyžičky Majonéza
- 1/4 jednotky Koriander
- 1/4 lyžičky Soľ
Instrucciones
5 pasos
- 1Pripravte si svoje zložky: Umyte a duté paradajky (rezervovať plnenie a nakrájajte ho na kocky), umývanie a nakrájajte cilanto.
- 2Varte kuracie prsia (vložte studenú vodu, akonáhle varíme vodu, spustite oheň, a kuchárstvo pokryté cca 25-30 minút) .once pripravený vziať z vody a rozparkovať.
- 3Na prípravu Quineo: Umyte quinoa dobre v CoDander, kým nezastaví penu, vložte do hrnca 1 šálka quinoa o 1 1/2 šálku vriacej vody, počkajte, kým sa varí a nechať pri nízkom ohni s hriankovačom 15 minút.
- 4Zmiešajte paradajky, kurča, quinoa a cilantro.add majonézu a dobre premiešajte.
- 5Naplňte paradajky a slúži 2 na osobu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 18.6 | 8.9 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta