Acelge tortilla s ryžou
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 1/4 jednotky Cibuľa
- 1/2 jednotky Mangold
- 2 jednotky Vajíčko
- 2 vy lyžice Olej
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1 štipka Korenie
- 3/4 džbánik Ryža
Instrucciones
6 pasos
- 1Pripravte si svoje zložky: Umyte si povodie;Umyte, odlúpnite a nakrájajte jemnú cibuľu.
- 2Na prípravu ryže: V hrnci pridajte olej skvelý a hádzať ryžu.Plachta, kým nie je takmer priesvitná.Potom pridajte 1,5 šálku vriacej vody cez každú šálku ryže, vezmite si soľ na chuť, jemne premiešajte, zakryte a dajte ho cez nízke teplo s hriankovačom počas 20 minút.Na konci času vypnite oheň a počkajte asi 5 minút.
- 3Uchovávajte poradenstvo vo vriacej vode, asi 5 až 7 minút.Akonáhle je ACELGA pripravený, jemný štýl a jemné sekanie.
- 4V panvici nalejte polovicu olivového oleja, pridajte cibuľu a saute, kým nie je priesvitný.
- 5V miske, zmiešajte varené a nasekané chard, cibuľka mieša, vajcia, soľ a korenie.Revolver a dobre premiešajte.
- 6V tej istej panvici pridajte zvyšok olivového oleja, pridajte zmes a varíme 10 minút na jednej strane alebo kým dobre.Potom, s pomocou taniera, otočte omeletu a varte ho na druhej strane, aby ste úplne kulmovali.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 22.4 | 9.5 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario