Lososa hamburgery a špenát s ryžou "thermomix"
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gramov Špenát
- 100 gramov Červená cibuľa
- 2 zuby Cesnak
- 15 mililitrov Olivový olej
- 1/2 jednotky Citrón
- 400 gramov Ryby (losos)
- 1/2 lyžičky Soľ
- 1/4 lyžičky Korenie
- 30 gramov Strúhanka
- 350 gramov Ryža
Instrucciones
7 pasos
- 1U ryža: Dajte na sklo slnečnicového oleja a cesnaku a programových 4 minúty, varoma, rýchlosť 3-1 / 2. Pridá sa 800 ml vody a soli a miešajte 10 sekúnd, rýchlosť 6. Umiestnite kôš v nádobe a programe 7 minút varoma, rýchlosť 4 (voda varu). Skontrolujte ryžu cez poháre a program 13 minút varoma, rýchlosť 4. (Move ryža špachtľou občas)
- 2Predhrejte rúru na 220 ° C,
- 3Vložte v nádobe 250 ml vody. Kadička Varoma doplnok špenát a rozvrh 12 min / Varoma / vel 1. vybrať a ochladiť Varoma listy pod studenou vodou. Drain dobre a dajte bokom. Vypustenie vody zo skla
- 4Miesto v jar citrónovej kôry (iba žltá časť bez bieleho časti) a rozdrviť 10 s / vel 10. stierkou zložiek až na dno nádoby
- 5Pridajte cibuľa, cesnak, olej a rozdrviť 4 s / vel 5, opäť speniť 4 min / 120 ° C / vel 1. Stojan na veko pre podporu odparovania a vyhnúť sa striekajúcej
- 6Pridajte lososa, soľ, korenie, špenát a roztlačíme dobre odvodnené 10sec / vel 5
- 7Mokrými rukami alebo kartáčovaný s trochou oleja, formy do 6 karbonátky. Ponorte je v strúhanke a dáme na plech vyložený papierom na pečenie. Piecť 10 min (220 ° C), otočiť ho a piecť ešte ďalších 5 minút
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta