Crema de garbanzos
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 2 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1/2 taza(s) Garbanzos
- 1 štipka Sal fina
- 1 štipka Pimienta
- 1/4 diente(s) Ajo
- 1/8 un Cebolla
- 1/2 taza(s) Crema de coco
Instrucciones
6 pasos
- 1Remojar los garbanzos de un día para otro en agua tibia.
- 2Prepare sus ingredientes: cocinar los garbanzos; lavar, pelar y picar la cebolla fina; machacar el ajo.
- 3Para cocer los garbanzos, disponerlos en abundante agua y cocinar hasta que estén blandos (1,5 a 2 horas aprox.en olla normal). Estilar y guardar un poco de su caldo para licuarlos más fácil.
- 4Mientras, en un sartén dorar en aceite de oliva la cebolla y ajo picados unos 5 mins. Una vez listo, agregar a la olla con los garbanzos y mezclar bien.
- 5Triturar la mezcla en un procesador de alimentos o minipimer hasta obtener una crema agregando la crema de coco hasta obtener la consistencia deseada. Salpimentar a gusto.
- 6Servir inmediatamente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
340 | 52 | 4.6 | 13.5 |
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