Buddha miska s hummus

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Buddha miska s hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 jednotky Brokolica
  • 1 džbánik Tekvica
  • 1 džbánik Cherry paradajky
  • 1 jednotky Repa
  • 3 džbánik Cícer (konzervované)
  • 1/4 džbánik Mandle
  • 4 vy lyžice Tahini
  • 1 jednotky Citrón
  • 1 štipka Korenie
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 1/2 lyžičky Cesnakový prášok
  • 2 vy lyžice Olivový olej
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Dajte olúpané tekvica a nakrája na tenké plátky alebo listy v pekáča s trochou soli, korenia a olivový olej. Carry predhriatej rúre pri 180 ° C počas 20 minút, alebo kým sa varí
  2. 2
    Medzitým pripravíme hummus. Pre tento účel, proces polovica pripravených cícera, tahini, citrónovou šťavou, polovica olivovým olejom a cesnakom na pastu. Ak je to nutné zvýšiť množstvo citrónovej šťavy a / alebo olivový olej, aby bolo ľahšie
  3. 3
    Agregra v stredu misy, hummus a okolo pripravené cícer a varené brokolica, varené a strúhaný repy, cherry paradajky a squash.
  4. 4
    A konečne rozhadzovať nakrájané mandle na prípravu

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
691 81.9 29.1 32.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas