Integrálne huby

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Integrálne huby

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 džbánik Ovos
  • 3/4 džbánik Celozrnný
  • 2 vy lyžice Olivový olej
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 125 gramov Huby
  • 1/2 jednotky Červená cibuľa
  • 1/2 džbánik Zbierané mlieko
  • 2 jednotky Vajíčko
  • 100 gramov Prírodného jogurtu
  • 1 štipka Korenie
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    V procese mixéra ovsené vločky, aby bol v poriadku.Zmiešajte ovsené vločky, integrálnu múku a soľ.Sopka
  2. 2
    Vytvorte priestor do stredu a vložte 2/3 olivového oleja, premiešajte a pridajte málo po malej vode (1 šálka na 1 šálku ovsa), až kým sa na prstoch nebude prilepiť mäkká hmota, ktorá sa nelepí na prstoch
  3. 3
    Cesto dobre natiahnite v pár odnímateľnej forme.Pečený pri strednej teplote
  4. 4
    Keď je v rúre, pripravte náplň.Cibuľu nakrájajte na pero a hnedá na panvicu s anti -adherent alebo zvyšok olivového oleja
  5. 5
    Akonáhle zlatí, pridajte huby nakrájané do plachiet, kým nie sú zlatohnedé.Rezervovať
  6. 6
    V nádobe premiešajte mlieko dobre, predtým vybité vajcia, jogurt, soľ a korenie, premiešajte so zeleninou
  7. 7
    Odstráňte cesto z rúry a nalejte zmes 1. Vložte rúru na 15 minút alebo do tejto „firmy“ a Doradito.Slúžiť

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
229 27.5 14.9 6.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 10 comentarios


  • Muy rica!