Integrálne huby
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 džbánik Ovos
- 3/4 džbánik Celozrnný
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 1/4 lyžičky Soľ
- 125 gramov Huby
- 1/2 jednotky Červená cibuľa
- 1/2 džbánik Zbierané mlieko
- 2 jednotky Vajíčko
- 100 gramov Prírodného jogurtu
- 1 štipka Korenie
Instrucciones
7 pasos
- 1V procese mixéra ovsené vločky, aby bol v poriadku.Zmiešajte ovsené vločky, integrálnu múku a soľ.Sopka
- 2Vytvorte priestor do stredu a vložte 2/3 olivového oleja, premiešajte a pridajte málo po malej vode (1 šálka na 1 šálku ovsa), až kým sa na prstoch nebude prilepiť mäkká hmota, ktorá sa nelepí na prstoch
- 3Cesto dobre natiahnite v pár odnímateľnej forme.Pečený pri strednej teplote
- 4Keď je v rúre, pripravte náplň.Cibuľu nakrájajte na pero a hnedá na panvicu s anti -adherent alebo zvyšok olivového oleja
- 5Akonáhle zlatí, pridajte huby nakrájané do plachiet, kým nie sú zlatohnedé.Rezervovať
- 6V nádobe premiešajte mlieko dobre, predtým vybité vajcia, jogurt, soľ a korenie, premiešajte so zeleninou
- 7Odstráňte cesto z rúry a nalejte zmes 1. Vložte rúru na 15 minút alebo do tejto „firmy“ a Doradito.Slúžiť
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!