"mote" GRATIN z pšenice a zeleniny
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 125 gramov Prezývka
- 1/4 jednotky Paprika
- 1/4 jednotky Cuketa
- 1/4 jednotky Baklažány
- 50 gramov Huby
- 1/2 džbánik Vývar (zelenina)
- 1/4 džbánik Zbierané mlieko
- 1 jednotky Vajíčko
- 1 trocha Krém
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1 štipka Korenie
- 1/2 lyžičky Maslo
Instrucciones
8 pasos
- 1Pripravte si svoje zložky: rezanie papriky v malých kockách; Rezať cuketa a aubergín v plechov a potom v štvrťrokoch; Rezané huby v poloviciach; Pripravte vývar podľa návodu z nádoby.
- 2Pripravte pšenicu "mote" podľa pokynov kontajnera.
- 3Olej ohrievajte na panvici, pridajte papriku a sauté cez silný oheň po dobu 15 minút. Pridajte Zucchini a Aubergine a pokračujte v plavbe ďalších 15 minút.
- 4Začleniť huby a chuť soľou a korením. Vyberte z tepla a preneste misku, aby sa zahriala.
- 5V miske, od seba, zbierať vývar, mlieko, smotany a vajcia, bije až do homogenizácie.
- 6Vykonajte písmo pre rúru. Pridajte sa k "mote" pšenice so zeleninou, mix a nalejte do písma.
- 7Predhrejte rúru pri teplote 170 ° C Zmes kvapalín nad "mote" pšenice so zeleninou a niesť pečené. Pečiete 25 minút, kým sa povrch nastavte a hnedí.
- 8Ak dávate prednosť, aby domáce vývar: hodiť do hrnca s olivovým olejom zelenina, ktorú ste dobre umyť a narezali na malé kúsky, zmäkčili asi 5 minút, potom pridajte 1-2 l teplej vody a varte ho. A použitie.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona