Šošovky s krevetami
9 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 džbánik Šošovka
- 1/2 jednotky Cibuľa
- 1 jednotky Mrkva
- 1 vy lyžice Vysuší oregano
- 25 gramov Špenát
- 1/2 jednotky Vývar (mäso)
- 250 gramov Garnát
- 1 vy lyžice Šalotka
- 2 vy lyžice Olivový olej
Instrucciones
8 pasos
- 1Umyte šošovku do Chorandu pod vodným prúdom, preneste do hrnca a pridajte 2,5 šálky vody pre každý šálku šálu
- 2Rozpustite bruhový vedro a premiešajte. Varte 40 minút cez nízke teplo s krytým hrncom
- 3Nakrájajte cibuľu a špenátu a roštu mrkvu. Rezervovať
- 4Zahrejte panvicu cez stredné teplo s prúdom olivového oleja. Brown cibuľa na niekoľko minút, kým nie je mäkká, potom pridajte mrkvu. Vezmite si oregano, soľ, korenie a začleniť. Nasledujte Zlatý pár minút, pridajte špenát a akonáhle zmäkčuje vypnúť oheň
- 5Vezmite všetko vo vnútri banku s šošom, dobre premiešajte a pokračujte v varení. Keď sú šošovica mäkké, vypnite oheň a nechajte ho odpočívať s krytým hrncom
- 6Čistite s kuchynským papierom panvicu a ohrievajte cez stredné teplo. Dajte splash olivového oleja. Dajte krevety. Salpimentar. Hnedé krevety 3 min na strane. Ak uvoľňujú veľa vody, hodia tú šťavu vo vnútri banku s šošovou a znovu hodiť ďalšiu splasu olivového oleja, aby pokračovali v pozerení
- 7Podávajte šošovky, krevety a nasekané hostí
- 8Ak dávate prednosť, aby domáce vývar: hodím do hrnca s olivovým olejom zeleninou, ktorú ste dobre umyli a nakrájali na malé kúsky, malé kúsky mäsa (napríklad post), Sofrie asi 5 minút, potom pridajte 1-2 l vody horúce a očakávajú, že sa varí. A použitie.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 24.5 | 38 | 2.6 |
Me encanto súper fit
Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.