Quinoa tabbouleh šalát "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramov Quinoa
- 2 lyžičky Soľ
- 30 gramov Olej
- 2 zuby Cesnak
- 25 gramov Petržlen
- 15 gramov Mäta
- 3 gramov Šalotka
- 3 jednotky Citrón
- 1/2 jednotky Uhorka
- 50 gramov Olivový olej
- 50 gramov Paprika
- 50 gramov Zelené korenie
- 50 gramov Červená cibuľa
- 100 gramov Čierne olivy
- 1/2 lyžičky Korenie
- 2 jednotky Paradajka
Instrucciones
7
pasos
- 1Opláchnite v košíku quinoa pod studenou tečúcou vodou až do vymiznutia peny prírodnej quinoa
- 2Dať do sklenenej quinoa, 1 lyžička soli, olej, voda 500 g a programy 15 min / 100 ° C / otáčanie vzad / rýchlosť lyžice
- 3Vypustite quinoa od koša a rýchlo odovzdať ju do studenej vody a rezervy
- 4Na prípravu aromatické byliny: odvádzaná voda zo skla a nastavenie cesnak, petržlen (listy a časť drieku), mäty, pór kusy, uhorka lúpané, deseeded a rezu na kúsky a kosiť 4 s / rýchlosť 7. premiestniť na misku a posypeme citrónovou šťavou 1/2. kniha
- 5Zálievka: Miesto v nádobe 100 g citrónovej šťavy, olivový olej, paprika (červená a zelená), cibuľa, olivy (vykôstkovaných), korenie, 1 lyžička soli Chop 5 sek / rýchlosťou 4
- 6Prezentácia: Zmiešajte v miske quinoa s aromatických bylín vyhradené nakrájané paradajky a vinaigrette
- 7Skladovať v chladničke, kým porcie času
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta