Chop Supy Chicken a zeleninu s ryžou
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 džbánik Sójová omáčka
- 1/2 lyžičky Zázvor prášok
- 1/2 jednotky Cuketa
- 1/4 jednotky Paprika
- 1/4 jednotky Zelené korenie
- 1.5 jednotky Šalotka
- 1/2 jednotky Mrkva
- 2 vy lyžice Olej
- 1 jednotky Kura (prsia)
- 3/4 džbánik Ryža
Instrucciones
6
pasos
- 1Pripravte si prísady: umývanie, odlupovanie a sekanie cuketa a mrkvu v tenkých paliciach; Umyte a nakrájajte papriku v Juliane; Umyte a nakrájajte cibuľu na uhlopriečky; Rezané kuracie prsia na listoch.
- 2V miske, vložte sójovú omáčku a zázvor, pridajte zeleninu a premiešajte.
- 3Na prípravu ryže: V hrnci, pridajte polovicu oleja skvele a hádzať ryžu. Plachta, kým nie je takmer priesvitná. Potom pridajte 1,5 šálku vriacej vody cez každú šálku ryže, vezmite si soľ na chuť, jemne premiešajte, zakryte a dajte ho cez nízke teplo s hriankovačom počas 20 minút. Na konci času vypnite oheň a počkajte asi 5 minút.
- 4Vo veľkej panvici alebo woku, zahriať polovicu zvyšku oleja. Pridajte kuracie mäso a varíme znova a znova a znova, po dobu 8 až 10 minút. Odstráňte z tepla a knihy v dobre.
- 5V tej istej panvici pridajte zvyšok oleja a držte sa na nízke teplo. Styling Zelenina vyhradením sójovej tekutiny so zázvorom a pridávajte panvicu na varenie na 5 až 8 minút, z času na čas odstraňujte.
- 6Pridajte kurča, vyhradené tekutinu a premiešajte všetko. Podávajte spolu s ryžou.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente