Hummus chickpeas s boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus chickpeas s boniato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 gramov Cícer (konzervované)
  • 1/2 jednotky Boniato
  • 1/4 zuby Cesnak
  • 1 lyžičky Mletá paprika
  • 1/2 vy lyžice Sezam
  • 1/4 lyžičky Mletá škorica
  • 2 vy lyžice Olivový olej
  • 1/2 vy lyžice Sezamový olej
  • 1/2 jednotky Citrón
  • 1/4 lyžičky Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Uchovávajte Boniato vo vode, raz varené a studené, odlúpne a sekanie na veľké kúsky.
  2. 2
    Tvar Wasil® CHickPEAS a prejdite ich vodou, aby ste odstránili zostáva z kvapaliny Preserver.
  3. 3
    Dajte na procesor alebo ponorený mixér Wasil® ChickPas, vedľa ostatných zložiek: Boniato, cesnak, citrónová šťava, soľ, paprika, škorica, sezam, olivový olej, sezamový olej a 1/2 šálka vody (každým 1 warbanzosom Wasil® Box. Proces dobre. Ak to vidíte veľmi silné, pridajte viac vody a pokračujte v spracovaní, kým textúra nevyzerá hladká a krémová.
  4. 4
    Dajte cesto do jemného cedníka a pomocou lyžičky, namáhať a pripravené.
  5. 5
    Hasil prispôsobený recept vytvorený @quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas