Pečené kura s restovanou mangold

8 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pečené kura s restovanou mangold

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jednotky Kurča (stehná)
  • 1.5 vy lyžice Olivový olej
  • 1/2 vy lyžice Sójová omáčka
  • 1/2 lyžičky Korenie
  • 1.5 lyžičky Soľ
  • 1 lyžičky Vysuší oregano
  • 1/2 jednotky Mangold
  • 1/2 zuby Cesnak
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Pripravte si ingrediencie: Wash a nakrájame mangold. Jemne nasekáme cesnak. Pripravte obliekanie kurča, miešanie 2/3 olivový olej, sójová omáčka, korenie, soľ a oregano
  2. 2
    Predhrejte rúru na 180 ° C. V pekáča, umiestnite kura a mrholenie s obväzom. Pečieme 45 minút, kým sa ľahko opečené. Pridať teplú vodu na dno panvice, keď v suchu
  3. 3
    V panvici s horúcim olejom, cesnakom speniť až do hnedej a pridajte mangold, kým vädnú. pridáme soľ a korenie podľa chuti
  4. 4
    Akonáhle ready kura, Podávame s listovým špenátom a posypeme strúhaný syr v prípade potreby

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 6.8 59.2 30.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario

  • Hoy


Etiquetas

Recetas relacionadas