Pokyny Dávkové varenie PAPS pozadia

Namočte šošovku predchádzajúceho dňa.

Pripravte si svoje zložky: Umyte všetku zeleninu; Šupka a rezanie mrkvu z kuracie kaša zeleniny a kaše Betarraga Chicken; petržlen Znížiť cibuľu na štvrtiny; Umývajte špenát; Znížiť brokolicu do stredných kúskov; odlúpnuť boniatus a znížiť ho na štvrtiny; Rez tekvica z zeleniny lososa na veľkých kusoch; rezané mrkvu z zeleniny lososa a šošovitej kaše na veľkých kusoch; Rez karfiol do stredných kúskov; Odrežte tekvicu z kuracieho remyku kašira v kockách; Odlúpnite talianske tekvice a rezali ich na kocky; Nakrájajte mäso na kocky.

Varenie kurča z kašu kuracie zeleniny a repa kurča: v hrnci s vriacou vodou pridávajú kurča, s cibuľou, mrkvou a petržlenovou. Variť približne 30 minút. Akonáhle je pripravený rezervovať vývar, aby sa ryža a zelenina (cibuľa a mrkva) začleniť kašu.

Pripravte si ryžu z kuracieho kurča a kuracieho repy: v hrnci sa odlieva na ryžu a potom pridajte kuracie varný vývar (dvojnásobok ryže), jemne sa mieša, zakryte a dajte ho cez nízke teplo s hriankovačom o 15-20 minút cca. Na konci času vypnite oheň a počkajte asi 5 minút.

Pripravte quínoa kašovky a zeleniny-zeleniny-zelenine: umyte quinoa dobre do Corander, až kým nezastaví penu vonku, uvedenie quinoa a úniku vody (pre každú quínoa CDA, aby sa 2 vody), počkali na to, Nechajte nízke teplo s hriankovačom 10-15 minút.

Cook šošovky: v hrnci pridávajú šošovku a zakryte vriacou vodou. Počkajte, kým si varí a necháva na nízku teplotu, na ktoré sa vzťahuje 15-20 minút, alebo kým nie sú šošovky mäkké. Rezervu.

COUCH kukurica: V hrnci s vriacou vodou pridajte kukuricu, akonáhle sa vráti opäť 5 minút cca, kmeň a rezerva.

Pre kaše zeleniny a kurča, v hrnci s vriacou vodou obsahujú hrášok, potom špenát a konečne brokolice a variť 10 minút cca. Rukáv zeleniny a prejdite ich cez studenú vodu. Zmiešajte na odšťavovače zelenú zeleninu, ryžu a kurča, ak je to potrebné, môžete pridať trochu viac kuracie varenie vývar, aby sa textúra na kašu.

Pre lososa a zeleninovú kaše, varte bonotate vo vriacej vode, až kým nemôžete vstúpiť do noža ľahko (10 minút cca). Po asi 5 minútach pridajte mrkvu a tekvicu na dokončenie varenia súčasne. Medzitým umiestnite filé lososa do fontu pece. Vezmite ryby pečené približne 25 minút, alebo kým sa neuskutoční. V odšťavovači, pridajte zeleninu a mix, potom pridajte losos, premiešajte všetko a pripravené.

Pre pulilu strukovín, v hrnci s vriacou vodou začleniť karfiol a mrkvu a variť 10 minút cca. Mŕtvica a prejdite ich cez studenú vodu. V odšťavovači pridajte šošovku, quinoa, karfiol a mrkvu. Zmiešajte všetko a pripravené (ak chcete dať ďalšiu textúru, môžete pridať trochu vody).

Pre kuraciu kaše a repa, dajte repy do hrnca a zakryte studenou vodou. Dajte hrniec cez vysoké teplo a varte. Akonáhle sa varia, spodný oheň na polovicu a nechajte variť o 45 až 60 minút. Raz pripravený odstrániť z ohňa a dať do studenej vody. Šupka. V ďalšom hrnci varte tekvica 5 minút cca. Rezervu. Zmiešajte v stlačení tekvice, repy, mrkvy, kurča, ryže. Ak je to potrebné, môžete pridať trochu viac kuracieho vývaru, aby vám textúru.

Pre zeleninovú a mäsovú kašu, varte červené mäso v kockách v hrnci s vodou, cibuľou a petržlenovou petržlenou počas 20 minút cca (z času na čas). Uložte tekutinu na varenie. V hrnci, začleniť Zucchini na kocky, fazuľa a brokolica. Tapar s vriacou vodou a variť 10 minút cca. Rezervu. Zmiešajte mäso, quinoa a zeleninu v odšťavovače a pripravení.

Pre každú papilu vypočítať 1 šálku na servírovanie (200gr). Oddeľte a ušetríte vákuum v taškách alebo kontajneroch FoodSaver® a teplo, keď je správny čas.