Salmon Pap Zelenina - žltá
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 džbánik Mrazené kukurica desg
- 50 gramov Tekvica
- 1/2 jednotky Boniato
- 1/2 jednotky Mrkva
- 100 gramov Ryby (losos)
Instrucciones
6
pasos
- 1Pripravte si prísady: odlúpnite Bonium a nakrájajte ho na štvrtiny; Nakrájajte tekvicu a mrkvu na veľké kúsky.
- 2V hrnci varte kukurica (v hrnci s vriacou vodou pridá kukurica, akonáhle varí opäť odísť 5 minút cca, kmeň a rezerva).
- 3V ďalšom hrnci varte bonotate vo vriacej vode, kým nemôžete vstúpiť do noža ľahko (10 minút cca). Po asi 5 minútach pridajte mrkvu a tekvicu na dokončenie varenia súčasne. Rezervu.
- 4Medzitým umiestnite filé lososa do fontu pece. Vezmite ryby do rúry približne 25 minút alebo až do varenia.
- 5V odšťavovači, pridajte zeleninu a mix, potom pridajte losos, premiešajte všetko a pripravené.
- 6Vypočítajte 1 šálku na servírovanie (200GR). Oddeľte a uložte vákuum vo vrecúškach alebo kontajneroch FoodSaver® a len teplo, keď je správny čas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta