Kuracia kaša zelenina - zelená

Pripravte si prísady: Umyte, odlúpnite a rezajte nakrájanú mrkvu; petržlen Znížiť cibuľu na štvrtiny; Umývajte špenát; Nakrájajte brokolicu na stredné kúsky.

Varenie kurča: V hrnci s vriacou vodou pridávanie kurča, s cibuľou, mrkvou a petržlenou. Variť približne 30 minút. Akonáhle je pripravený na rezerváciu vývaru, aby sa ryža a zelenina (cibuľa a mrkva) začleniť do kašu.

Na prípravu ryže: V hrnci sa odlieva na ryžu a potom pridajte bujónu kuracieho múru (dvojnásobok ryže), jemne sa mieša, zakryte a dajte ho cez nízke teplo s hriankovačom počas 15-20 minút cca. Na konci času vypnite oheň a počkajte asi 5 minút.

Medzitým, v inom hrnci s vriacou vodou obsahujú hrášok, potom špenát a konečne brokolica a varte 10 minút cca. Rukáv zeleniny a prejdite ich cez studenú vodu. Rezervu.

Miešanie v styku: Zelená zelenina, ryža a kurča, ak je to potrebné, môžete pridať trochu viac kuracie varenie vývar, aby sa textúra na kašu.

Vypočítajte 1 šálku na servírovanie (200Gr). Oddeľte a uložte vákuum vo vrecúškach alebo kontajneroch FoodSaver® a len teplo, keď je správny čas.