Quínoa na červené víno s reinta na maslo
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 džbánik Quinoa
- 1/4 jednotky Cibuľa
- 0.38 džbánik Červené víno tetra
- 1/4 džbánik Strúhaný syr Parm
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1/4 lyžičky Korenie
- 2 jednotky Fish (Pipin)
- 1 vy lyžice Olivový olej
- 1 jednotky Citrón
- 2 vy lyžice Ocot
- 50 gramov Maslo
Instrucciones
11
pasos
- 1Pripravte si svoje zložky: Nakrájajte jemnú cibuľu; Squeeze citrónovej šťavy.
- 2Na prípravu Quineo: Umyte quinoa dobre v CoDander, kým nezastaví penu, vložte do hrnca 1 šálka quinoa o 1 1/2 šálku vriacej vody, počkajte, kým sa varí a nechať pri nízkom ohni s hriankovačom 15 minút.
- 3Pre quinoa: v panvici pridajte olej s cibuľou, keď je transparentné pridať červené víno, varte ho po dobu 5 minút, potom pridajte quinoa, soľ (s použitím polovice korenia) a varte 8 minút, pridajte syr Parmezán.
- 4Predhrejte rúru na 180 stupňov.
- 5Pre ryby: Umývajte ryby a nechajte sporák soľou, korením a citrónovou šťavou po dobu 15 minút.
- 6Potom si rúrujte 20 minút.
- 7Pre maslovú omáčku: v hrnci pridajte ocot a zvyšok korenia, nechajte ho variť, kým nepopiera polovicu prípravy.
- 8V panvici topí maslo a nechajte vychladnúť.
- 9Pridajte sa k octu s maslom a keď bude slúžiť na vrchole rýb, je vyhrievaná.
- 10Slúžiť, dať quinoa v strede dosky, hore ryby a nakoniec maslá omáčka.
- 11Polinenlacocín. Prispôsobené.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios