Špenát a orechy

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Špenát a orechy

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 jednotky Vajíčko
  • 1 trocha Zbierané mlieko
  • 2 vy lyžice Olivový olej
  • 1/4 džbánik Cibuľa
  • 400 gramov Špenát
  • 1.5 vy lyžice Celých orechov
  • 1 vy lyžice Strúhaný syr Parm
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 1 štipka Korenie
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    V miske vložte polovicu celých vajíčok a porazte.Potom pridajte iba biele zvyšku vajíčok a znova porazte.Pridajte mlieko a premiešajte.
  2. 2
    Predohreť rúru s grilom osvetleným pri 180 ° C
  3. 3
    Olej zohrejte na panvici (ktorá môže ísť do rúry), pridajte nasekanú cibuľu do kociek a varte 3 minúty alebo kým nie je mäkká, pridajte surové špenát a nakrájajte na prúžky a nasekané orechy, varte až do prebytkuprebytok kvapaliny sa odparil
  4. 4
    Pridajte rozostrené vajcia a polovicu parmezánového syra na panvicu, jemne premiešajte skôr, ako sa vajcia začnú skrývať.Salpimentar
  5. 5
    Nechajte variť ďalšie 2 minúty.bez miešania
  6. 6
    Keď sa vajcia začnú skrútiť po stranách, pridajte zvyšok syra do fritatty a posuňte panvicu do rúry, aby ste dokončili jej varenie o 2 minúty.plus.Podávajte okamžite.
  7. 7
    Poznámka: Ak je Fritatta pre viac ako 4 ľudí, odporúčame to urobiť v dvoch panvici

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 13.9 18.1 17.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas