Plná dĺžka ryža so zeleninou a orientálnym obväzom

Predhrejte rúru pri 220 ° C.

Na prípravu ryže: V hrnci, pridajte polovicu oleja skvele a hádzať ryžu.Plachta, kým nie je takmer priesvitná.Potom pridajte 1,5 šálku vriacej vody cez každú šálku ryže, vezmite si soľ na chuť, jemne premiešajte, zakryte a dajte ho cez nízke teplo s hriankovačom počas 20 minút.Na konci času vypnite oheň a počkajte asi 5 minút.

Ak chcete ponáhľať brokolicu, položte ho na zásobník rúry s malým olejom a soľou (v pohode).Nechajte v rúre 20 minút, alebo kým nezačne hnedý.

V nádobe premiešajte citrónovú šťavu, so sójovou omáčkou, ocotom, olivovým olejom, sezamovým olejom, sezamom a plážami, pokrývajú ho a nechajte si odpočinúť niekoľko minút pred pokusom.Ak je to potrebné, upravte chuť.

Rozdeľte ryžu, brokolica, avokádo, plátky uhorky a zelené listy na jednotlivých riadoch.Kúpanie s obväzom a servírovaním.