Chickpeas s citrónom a špenátom

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Chickpeas s citrónom a špenátom

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 vy lyžice Olivový olej
  • 3/4 džbánik Cícer
  • 200 gramov Špenát
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 1 jednotky Citrón
  • 1/4 džbánik Strúhanka
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Namočte chickpeas nočnú noc pred.priptujte chickpeas v hrnci s vodou a vezmite ich do varu, až kým sa jemné (60-80 minút cca)
  2. 2
    V 2/3 olivovom oleji pre min, potom pridajte špenát a soľ
  3. 3
    Pridajte predtým varené chickpeas.Leave všetko na nízkom ohreve 5 minút alebo kým sa chickpeas horúco)
  4. 4
    Pridať citrónové šťavy nad prípravou a slúžiť v miske
  5. 5
    V tej istej panvici, čistená papierovou vložkou, pridajte zvyšok olivového oleja.
  6. 6
    Posypte zmesi nad cíbkom.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
186 33 10.5 2.7
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Recetas relacionadas