Chickpeas s citrónom a špenátom
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vy lyžice Olivový olej
- 3/4 džbánik Cícer
- 200 gramov Špenát
- 1/4 lyžičky Soľ
- 1 jednotky Citrón
- 1/4 džbánik Strúhanka
Instrucciones
6 pasos
- 1Namočte chickpeas nočnú noc pred.priptujte chickpeas v hrnci s vodou a vezmite ich do varu, až kým sa jemné (60-80 minút cca)
- 2V 2/3 olivovom oleji pre min, potom pridajte špenát a soľ
- 3Pridajte predtým varené chickpeas.Leave všetko na nízkom ohreve 5 minút alebo kým sa chickpeas horúco)
- 4Pridať citrónové šťavy nad prípravou a slúžiť v miske
- 5V tej istej panvici, čistená papierovou vložkou, pridajte zvyšok olivového oleja.
- 6Posypte zmesi nad cíbkom.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios