Bravčové kotlety so zeleným šalátom a kukurice

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bravčové kotlety so zeleným šalátom a kukurice

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jednotky Bravčové (rezeň)
  • 1/4 zuby Cesnak
  • 1/2 vy lyžice Maslo
  • 25 gramov Koriander
  • 1 vy lyžice Šalotka
  • 1/4 jednotky Costin šalát
  • 3/4 džbánik Mrazené kukurica desg
  • 1 jednotky Prírodného jogurtu
  • 1/2 jednotky Citrón
  • 1 štipka Korenie
  • 1/4 lyžičky Soľ
  • 2 vy lyžice Olivový olej
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Crush cesnak a kniha
  2. 2
    V panvici rozohrejte trochu oleja cez medio.Luego pridáme bravčové kotlety na panvici, osoľte a varte cca. 1-2 min. Turn kotlety, sazonary varte ďalších 1-2 min
  3. 3
    Aj keď pridáme cesnak a maslo
  4. 4
    Soľ a korenie previesť kotlety do pekáča a variť v rúre pri 200 ° C 10-15 minút
  5. 5
    Rez ciboullete. V malej miske zmiešajte jogurt, ciboullete, soľ, korenie a trochu citrónovej šťavy miešať kombinovať
  6. 6
    Cut šalát podľa chuti
  7. 7
    Pridať kukurica (predvarená) a zvyšok citrónovej šťavy do panvice, kde sa vyprážané rezne a speniť dobu 3 - 5 minút. Kým sa ľahko doraoas. Ochutíme soľou a korením. Pridať šalát a lístky koriandra na panvici a speniť rýchlo po dobu cca. 1-2 min.
  8. 8
    Odstrániť z tepla. Podávame lôžka šalátový tanier s kotleta na vrchole, obloha s jogurtovou omáčkou.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas