Šošovka a quínoa hamburgery so zeleným šalátom "thermomix"
20 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
20 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 gramov Parmezán
- 1.5 zuby Cesnak
- 5 vy lyžice Koriander
- 100 gramov Smotanový syr
- 80 gramov Krém
- 2 jednotky Citrón
- 1/2 lyžičky Soľ
- 1/4 lyžičky Korenie
- 100 gramov Quinoa
- 4 vy lyžice Olivový olej
- 120 gramov Cibuľa
- 80 gramov Paprika
- 200 gramov Šošovka (konzervované)
- 100 gramov Strúhanka
- 1 jednotky Vajíčko
- 1/2 lyžičky Mletá paprika
- 1/2 lyžičky Rasca
- 2 džbánik Šalát
- 2 džbánik Špenát
- 1 džbánik Rukolou
Instrucciones
11 pasos
- 1Predhrejte pec pri 200 ° C. Namažte pečenie zásobníka s splash olivového oleja a rezerv.
- 2Dajte parmezán syr a RALLE 10 sek / rýchlosť 10. Odstráňte misku a rezervu.
- 3Pre krém syra: vložte do skle ½ zubov cesnaku, cilantro a ružové 3 sekundy / rýchlosť 7. S špachtľou spustite zložky smerom k spodnej časti skla.
- 4Pridať krémový syr, mliečny krém, citrónovú šťavu, 1 pin pinch, 1 korenie štipka a premiešajte 15 sekúnd / rýchlosť 3. Odstráňte misku a knihu v chladničke. Umyte sklo.
- 5Pre hamburgery: vložte do skla quinoa, 10 ml oleja, vody, ½ lyžičky soli a programu 18 min / 100 ° C / spätného otáčania / rýchlosti lyžičky. Natiahnite cez tenkého sieťoviny, opláchnite studenou vodou a rezervou.
- 6Dajte zostávajúce cesnak, cibuľu, červenú papriku, cilantro a trochee 5 sekúnd / rýchlosť 5. S špachtľou, znížte zložky na dno nádoby.
- 7Pridať šošovky, vyhradené quinoa, parmezán syr, strúhaný chlieb, vajcia, paprika, cumin, 1 lyžičku soľ, korenie a mix 15 sek / inverzné otáčanie / rýchlosť 3. Rozdeľte zmes do 12 častí cca. 80 g c / u, poteší tvar hamburger a umiestniť ich do rezervovaného zásobníka rúry.
- 8Pečieme 20 minút (200 ° C). Odstrániť z rúry.
- 9Umyte zelené listy a premiešajte do fontány.
- 10Pozri pohodlné so soľou, olejom a citrónom.
- 11Muž s lyžičkou syrového krému a sprevádza sa so šalátom zelených listov.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
317 | 33.8 | 13.9 | 15.4 |
Evalúa y comenta esta receta