Šošovka a quínoa hamburgery so zeleným šalátom "thermomix"

20 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Šošovka a quínoa hamburgery so zeleným šalátom "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

20 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 50 gramov Parmezán
  • 1.5 zuby Cesnak
  • 5 vy lyžice Koriander
  • 100 gramov Smotanový syr
  • 80 gramov Krém
  • 2 jednotky Citrón
  • 1/2 lyžičky Soľ
  • 1/4 lyžičky Korenie
  • 100 gramov Quinoa
  • 4 vy lyžice Olivový olej
  • 120 gramov Cibuľa
  • 80 gramov Paprika
  • 200 gramov Šošovka (konzervované)
  • 100 gramov Strúhanka
  • 1 jednotky Vajíčko
  • 1/2 lyžičky Mletá paprika
  • 1/2 lyžičky Rasca
  • 2 džbánik Šalát
  • 2 džbánik Špenát
  • 1 džbánik Rukolou
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Predhrejte pec pri 200 ° C. Namažte pečenie zásobníka s splash olivového oleja a rezerv.
  2. 2
    Dajte parmezán syr a RALLE 10 sek / rýchlosť 10. Odstráňte misku a rezervu.
  3. 3
    Pre krém syra: vložte do skle ½ zubov cesnaku, cilantro a ružové 3 sekundy / rýchlosť 7. S špachtľou spustite zložky smerom k spodnej časti skla.
  4. 4
    Pridať krémový syr, mliečny krém, citrónovú šťavu, 1 pin pinch, 1 korenie štipka a premiešajte 15 sekúnd / rýchlosť 3. Odstráňte misku a knihu v chladničke. Umyte sklo.
  5. 5
    Pre hamburgery: vložte do skla quinoa, 10 ml oleja, vody, ½ lyžičky soli a programu 18 min / 100 ° C / spätného otáčania / rýchlosti lyžičky. Natiahnite cez tenkého sieťoviny, opláchnite studenou vodou a rezervou.
  6. 6
    Dajte zostávajúce cesnak, cibuľu, červenú papriku, cilantro a trochee 5 sekúnd / rýchlosť 5. S špachtľou, znížte zložky na dno nádoby.
  7. 7
    Pridať šošovky, vyhradené quinoa, parmezán syr, strúhaný chlieb, vajcia, paprika, cumin, 1 lyžičku soľ, korenie a mix 15 sek / inverzné otáčanie / rýchlosť 3. Rozdeľte zmes do 12 častí cca. 80 g c / u, poteší tvar hamburger a umiestniť ich do rezervovaného zásobníka rúry.
  8. 8
    Pečieme 20 minút (200 ° C). Odstrániť z rúry.
  9. 9
    Umyte zelené listy a premiešajte do fontány.
  10. 10
    Pozri pohodlné so soľou, olejom a citrónom.
  11. 11
    Muž s lyžičkou syrového krému a sprevádza sa so šalátom zelených listov.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
317 33.8 13.9 15.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas